TITTIBHASANA
 
“SE VUOI FARE UN PASSO AVANTI,
DEVI PERDERE L’EQUILIBRIO PER UN ATTIMO.”

Massimo Gramellini
 
Traccia per lezione rivolta alla costruzione graduale di Tittibhasana, posizione in sospensione sulle mani che fonde insieme con eleganza, forza, equilibrio e flessibilità.
La pratica si articola in modo importante sull’apertura delle anche fondamentale per poter accedere all’asana e si combina con allungamenti intensi di tutta la catena muscolare posteriore rivolti a promuovere quella flessibilità che consente di portarsi in sospensione sulle mani attivando in modo corretto le diverse parti del corpo che si autosostengono senza gravare interamente sui punti di appoggio.