POSIZIONI SEDUTE: L’INCHINO AL SÉ
 
“LA PRATICA DELLO YOGA È UNA TRASFORMAZIONE GRADUALE, DA UNO SFORZO PIENO DI SFORZO ALLO SFORZO SENZA SFORZO, CHE MINIMIZZA LO SFORZO FISICO ED ESALTA LE QUALITÀ DELL’INTELLIGENZA NELL’OSSERVAZIONE E NELL’ATTENZIONE, AFFINCHÉ IL SADHAKA POSSA UTILIZZARLE PER PENETRARE IL PROPRIO OBBIETTIVO: L’ACQUISIZIONE DELLA CONOSCENZA E DELL’ESPERIENZA SPIRITUALE.”

B.K.S. Iyengar
 
 
Traccia per lezione rivolta agli asana dalla posizione seduta che invitano la capacità di ascolto a riportarsi completamente verso l’interno a cogliere e metabolizzare tutte le sfumature e le evoluzioni del sé.
Una pratica dal ritmo dolce, graduale, intimo, dove il Sentire personale guidato dal respiro diventa lo strumento potente ma gentile per contattare e diffondere l’energia nelle Nadi.