GAMBE: RADICAMENTO E STABILITÀ
 
“RICORDA, LA TEMPESTA È UNA BUONA OPPORTUNITÀ
PER IL PINO E PER IL CIPRESSO
PER MOSTRARE LA LORO FORZA E LA LORO STABILITÀ.”

Ho Chu Min
 
 
Traccia per lezione che punta l’attenzione sugli arti inferiori con lo scopo di attivare e consolidare forza, potenza, equilibrio e sostegno.
Gli asana coinvolgono tutti i gruppi muscolari della catena anteriore e posteriore per condurre la pratica a contattare questo importante motore sia in fase statica che dinamica e dare così forza a “fondamenta” solide e stabili nella risposta motoria ed esecutiva dell’azione.