EKA PADA KOUNDINYASANA 1
 
“NON CERCARE LA SOLUZIONE,
TROVA L’EQUILIBRIO: ESSO PORTERÀ LA SOLUZIONE.”
Swami Satchidananda
 
Traccia per lezione studiata per la costruzione di questo asana che fonde equilibrio e torsione dedicato al saggio Koundinya.
La sequenza mira a “liberare” la colonna vertebrale dalle sue rigidità e retrazioni per consentire l’accesso in rotazione; al tempo stesso apre la regione delle anche e rinforza l’addome e le spalle per dare sostegno al bilanciamento del corpo nella fase della sospensione.