CORE STABILITY YOGA
 
 
“LA STABILITA' DELLA MATERIA E' ESSENZIALE PER LA NOSTRA ESISTENZA. SENZA QUESTA STABILITA' NOI NON POTREMMO PARLARE DI INFINITO. NON NE AVREMMO IL TEMPO, SAREMMO GIA' SCOMPARSI.”
Antonino Zichichi
 
Traccia per lezione dedicata alla stabilizzazione del “Centro” il famoso Core portato in auge dal Pilates ma ben noto allo Yoga 6000 anni fa, che attraverso l'attivazione di Manipura Chakra, di Uddiyana Bandha e Mula Bandha creava sostegno e forza durante la pratica degli asana. Le posizioni e le transizioni proposte contattano e sviluppano solidità nella regione addominale, pelvica, dorsale e lombare, contribuendo a consolidare un fulcro resistente e potente nel corpo fisico e pratico.